首先，患者可以参加一些适度的运动，适当的运动可以增加神经细胞的稳定性。比如散步、慢跑、羽毛球、乒乓球等运动，如果条件稳定，也可以打篮球、踢足球等，但不宜过于激烈。游泳、登山、潜水、赛车等运动不宜参与，自行车使用剂量不宜过大，以防攻击时摔倒或发生交通事故。

 

　　第二，患者要注意保证充足的睡眠和休息，不要劳累。过度劳累会加速全身肌肉代谢，导致体内乳酸堆积，血液中酸；过度脑力劳动会增加大脑局部乳酸，降低PH值，血液偏酸性，影响脑细胞正常活动，容易引起癫痫发作。

 

　　第三，患者最好不要在发作失控前出行。即使病情得到控制后，也要有掌握护理知识的家属陪同，还要随身携带急救药物，以便及时应对发作。不要去危险地区，爬危险的岩石，接近悬崖峭壁，不要靠近水库和河流，也不要参观奇形怪状、阴森恐怖的冒险宫殿，以免大声喧哗和五颜六色的灯光造成视觉和听觉等感官刺激。

 

　　第四，癫痫患者不宜饥饿或暴饮暴食，也不宜暴饮暴食。饥饿会降低血糖水平，而低血糖往往诱发癫痫，而饱腹感会加速血糖水平的升高，增加体内胰岛素分泌，加速葡萄糖代谢，引起较大波动，容易导致癫痫发作。暴饮暴食和喝太多水会使胃过度伸展，这也很容易导致癫痫发作。

 

　　癫痫在你得了之后随时都有可能发生，所以每个癫痫患者都必须采取预防措施。本文详细介绍了如何预防癫痫发作，希望对所有癫痫患者预防癫痫发作有所帮助。已经完成癫痫的患者家属也应该了解这些预防措施。